Bijeenkomst 17 maart ‘09 | presentatie Zita Jesus-Leito

Bekijk de presentatie van Zita Jesus Lito

Geplaatst in Berichten | Laat een reactie achter »

Foto’s bijeenkomst 17 maart 2009

Geplaatst in Berichten | Laat een reactie achter »

Bericht van een netwerker | Lifestyle adviezen

Info van een netwerker

Wat zijn vrije radicalen?
Een molecuul is uitgerust met twee bevestigingspunten. Normaal gesproken is aan beide punten een elektron gekoppeld die elkaar keurig in evenwicht houden. Dit wordt een chemisch stabiel molecuul genoemd. Bij een vrije radicaal daarentegen is één zo’n bevestigingspunt beschikbaar.
Zo’n molecuul ‘leeft er nogal gemakkelijk op los’. Het zal met het vrije haakje proberen om zich aan alles vast te grijpen wat het op haar weg tegenkomt. Dit kan tot kettingreacties leiden.

Om gezonde cellen, weefsels, organen en bloedvaten tegen de invloed van vrije radicalen te beschermen benodigt het lichaam antioxidanten. Deze kunnen radicalen vangen door de vrije radicalen een elektron te geven en ze zo te neutraliseren zonder zelf tot radicaal te worden omgezet.
Antioxidanten houden u jong, helpen bij het behoud van een fris en jong uiterlijk en beschermen u tegen ouderdomsverschijnselen.

Wat zijn Antioxidanten?
Het meest belangrijkste inzicht van de functies in ons lichaam is de rol van de antioxidanten. Hier gaat het om een groep van mineralen, vitaminen en enzymen, die ons lichaam helpen, vrije radicalen wegtevangen. De vitaminen A, E en C, Bèta Caroteen en Lycopeen, het sporenelement Selenium en andere bijvoegingsstoffen kunnen vrije radicalen uitschakelen.
Probeert u het zelf: Snijd een appel in twee helften, bedruppel een helft met citroensap, dus een hoge dosering vitamine C, en wacht een aantal uren. De invloed van antioxidanten wordt hierdoor duidelijk zichtbaar.

Granaatappel – Punica granatum:
De heilzame eigenschappen van de granaatappel zijn al 5000 jaar bekend in de gebieden waar deze vrucht wordt verbouwd. Al eeuwenlang wordt de granaatappel gebruikt voor hart en bloedvaten en een gezonde bloeddruk. De granaatappel is één van de rijkste bronnen van antioxidanten en bioflavonoïden die een zeer gunstige invloedhebben op de gezondheid. Granaatappel wordt het superfruit genoemd, vol antioxidanten die beschermen tegen veroudering, kanker en hart- en vaatziektes. De granaatappel, zijn zaadjes en zijn blaadjes bevatten stoffen die helpen bij ongemakken die samenhangen met de menstruatie en de overgang. De granaatappel beschermt gezonde cellen en weefsels tegen vrije radicalen en houdt het lichaam jong en fit. Daarnaast bevordert het een normale celgroei van borst en prostaat.

Bij Goisco verkopen ze de juice POMEGRANATE PLUS van het merk Langers dit is een goed manier om de werking van granaatappel binnen te krijgen

Lifestyle adviezen:
• Eet alleen maar onbewerkte producten en nooit producten gemaakt van wit meel (alles volkoren!).
• Maak groente en fruit tot de basis van al uw maaltijden; het kopen van een blender of staafmixer is zeer aan te bevelen, hiermee kunt u makkelijk dagelijks grote hoeveelheden groente en fruit binnenkrijgen. Wanneer u dit doet, voeg dan een eetlepel olijfolie toe. Doet u dit niet dan worden alle vetoplosbare vitaminen níet door het lichaam opgenomen. Daarnaast is olijfolie zeer gezond voor het hart.
• Zorg voor een goede verhouding van de essentiële vetzuren, omega-3 uit visolie en omega-6 uit plantaardige oliën. Omega-6 krijgt bijna ieder mens al teveel binnen dus ga hier niet meer van gebruiken. Kies altijd voor olijfolie. Vrijwel alle andere oliën zijn uit den boze.
• Verban snoep (suiker, witte meel-producten), af en toe chocolade kan echter geen kwaad zoals vaak wel wordt gedacht. Als u van pure chocolade houdt, eet dat dan elke dag! Hoe zwarter de chocolade, hoe meer bioflavonoïden deze bevat. Deze bioflavonoïden hebben een sterk gezondheidsbevorderende werking.
• Ga elke dag sporten, intensief! de ene dag een half uur voluit, de volgende een uur iets rustiger aan zodat de spieren weer kunnen herstellen. Kies voor aërobe sporten, zoals fietsen (flink tempo), hardlopen of roeien.

Belangrijke supplementen voor mensen die hun hart en bloedvaten schoon en soepel willen houden:
• Omega-3 vetzuren
• Multi-vitaminen
• Vitamine C, Q10 en taurine
• Taurine is een semi-essentiëel aminozuur dat aanwezig is in sommige voedingsmiddelen. Het zorgt mede voor een goede conditie van het hart.
• Magnesium
• Groene thee, curcuma, gember en granaatappel
• Curcuma-extract, beschermt de vetten tegen agressie van vrije radicalen.
• De granaatappel is een bron van kalium, vitamine C en een grote hoeveelheid van stoffen die het immuunsysteem van mensen versterken.

Granaatappelextract is voor zover nu bekend het gezondste supplement voor het hart en de bloedvaten. Granaatappelextract werkt als anti-oxidant in endotheelcellen. Granaatappelextract is rijk aan flavonoïden, die de oxydatie van de LDL verminderen. Daarnaast heeft het nog een scala aan gezondheidsbevorderende effecten.

Periode
De aanbevolen gebruiksduur is permanent.

Solange Lesire

Geplaatst in Berichten | Laat een reactie achter »

Verslag speeddaten door Maya Mathias

Het onderstaande verslag is gepubliceerd in de Ñapa – bijlage van Dagblad Amigoe – van woensdag 4 maart 2009.

Speeddaten op het werk
Door Maya Mathias

Volume and traffic zijn gevleugelde begrippen in de singles scène. Wie op zoek is naar de ware liefde zorgt dat hij veel potentiële kandidaten ontmoet (= volume) èn dat er ook genoeg mogelijkheid is voor intermenselijk verkeer (= traffic). Speeddaten, een ultieme vorm van netwerken sluit daar naadloos op aan. Niet vreemd dat het Vrouwennetwerk Curaçao, er onlangs een levendige avond aan wijdde in het Avila Hotel.

Bij speeddaten spreek je in zeer korte tijd, tijdens een strak geregisseerde bijeenkomst, zoveel mogelijk gesprekspartners na elkaar. Niet alleen voor de liefde, maar ook voor het werk. Aan een tafel gezeten, krijg je steeds 2 tot 10 minuten de tijd om je zelf te presenteren aan de ander. Met doortastende vragen ga je na of je gesprekpartner een potentiele levenspartner, werkgever, werknemer of interessant zakelijk contact kan zijn. Bij het horen van de bel, toeter of fluit eindigt het geprek en schuif je door naar de volgende date. Zo spreek je een boel nieuwe mensen in relatief weinig tijd. Ben je nog lang niet uitgepraat, dan geef je aan dat je straks door wilt met een verdiepend gesprek.

Cathy Beresford, de jonge managing director van Kadanz vond speeddaten een geweldig concept. ‘Als nieuw lid doe je meteen contacten op en ik was nog lang niet uitgepraat. Na 4 minuten moest je al switchen. Jammer, maar het motiveert ook om na de sessie meer te weten te komen over elkaar.’ En voor Marijke Winkel, docente en adviseur bij AXUM Caribbean, was het daten ook zakelijk interessant. Winkel: ‘Door de gerichte vragen, die je stelt, wordt al snel duidelijk wat iemand in het dagelijkse leven doet en of zij een mogelijke samenwerkings­partner kan zijn.Vragen stellen doet Felica van Loon, werkzaam als accountant bij BDO, moeiteloos. Maar juist het terugvraagkarakter vond ze leuk. Van Loon. ‘Heerlijk, dat mij nu ook eens van alles werd gevraagd en door het karakter van een speeddate, bloedt het gesprek niet snel dood.’ Van Loon heeft een coach en een accrediteringsprofessional ontmoet. Razend interessante contacten die ze anders niet snel spreekt en zeker nog eens opzoekt. Voor Willemien van Dijk,voorzitster van het netwerk, zijn de meeste vrouwen en hun achtergronden bekend. Toch was het speeddaten ook voor haar waardevol. ‘Je stel hele andere vragen en krijgt echt nieuwe informatie over elkaar’, concludeert ze verasst. ‘Dat komt omdat je toch in een andere setting en vanuit een ander doel met elkaar praat’.

Het speeddaten komt oorspronkelijk uit Amerika, waar het in de Joodse gemeenschap werd ingezet om geschikte huwelijkskandidaten te vinden. Door de geplande wissel­structuur blijf je niet oevervloos hangen aan een oninteressante contact, maar rouleer je vlot en vaak. Het werkt daardoor als een ijsbreker en zorgt voor een leuke losse sfeer. En het stimuleert daters tot een open en actieve houding, waardoor je de rest van de bijeenkomst minder geremd bent om met onbekenden een gesprek aan te gaan. Uitermate geschikt dus voor het openen van een zakelijke bijeenkomst, congres, workshop of feestje van de zaak.Vooral in werving- en selectieland is speeddaten een echte hype en op talloze workshops kun je tegenwoordig de kunst van het ‘zakelijk flirten’ eigen maken. Steeds vaker vinden speeddate events plaats met honderden of zelfs duizenden daters tegelijk. Bijvoorbeeld op branchespecifieke banenmarkten voor sectoren met dungezaaid personeel zoals de bouwsector, de detalihandel en de horeca.
Speeddaten zorgt dat je je kort en krachtig presenteert en to the point vragen stelt. En het bespaart een hoop geld en (doorloop)tijd. Toch is er naast alle euforie ook kritiek. Kan de vonk in de liefde of voor het werk wel in zo korte tijd overslaan? Of stimuleert zo’n contact meer een one night stand? En moet je elkaar voor de ware liefde of de ware baas niet wat beter en duurzamer leren kennen, liefst in alle rust zonder een uit het hoofd geleerd praatje van luttele minuten? Tegenwoordig hoef je met on line daten niet eens meer je huis uit voor een speeddate event. Handig bij regen en lange files. De vraag is wel of je al die hooggespannen verwachtingen waar maakt, wanneer je elkaar in levende lijve toch iets langer dan 2 minuten spreekt? Kortom, ook aan het flitsende speeddaten zitten haken en ogen vast. Maar voorlopig nog niet voor de leden van het Vrouwennetwerk Curacao. Zij zijn razend enthousiast over het speeddate concept, de nieuwe contacten en verrassende informatie die is opgedaan. Het enige nadeel is mischien de droge keel na zoveel intensief gepraat. Maar die wordt gezellig aan de bar gesmeerd, terwijl er volop vervolgdates worden gemaakt.

Vrouwennetwerk Curaçao; bloeiende netwerkorganisatie
Stichting Vrouwennetwerk Curaçao (SVC) werd 15 jaar gelden opgericht door een groep hoogopgeleide werkende vrouwen die behoefte had aan professionele uitwisseling en ondersteuning van elkaar. Anno 2009 telt het groeiende netwerk ruim 70 leden en biedt het ambitieuze vrouwen nog steeds belangrijke en laagdrempelige (carrière)steun. Naast maandelijkse bijeenkomsten, congressen en de uitreiking van een tweejaarlijkse award voor het meest vrouwvriende­lijk­e bedrijf, wordt veel geïn­ves­teerd in digitaal verkeer en aandacht besteed aan nieuwe netwerkvormen, zoals linkedIn en speeddaten. Voor meer informatie zie www.vrouwennetwerk.com of bel 5671556

Geraadpleegde bronnen
www.speeddatingplaza
www.speeddaten.nl

Geplaatst in Berichten | Laat een reactie achter »

Beveiligd: Deel je nieuws, activiteit, etc met de andere netwerkers

Geplaatst in Berichten | Geef je wachtwoord om de reacties te bekijken

Bijeenkomst 15 december ‘08 | kerstspeech 2008

Elk jaar weer kun je je afvragen of er een reden is voor bestaan van Vrouwennetwerk Curaçao.
Het bestaat sinds 1994. Het werd opgericht door een groep ambitieuze vrouwen, die regelmatig met elkaar informeel over hun werk praatten. Het leek hun zinvol om een eigen variant te vormen op “the old boy’s network”. Zo wordt het idee voor de Stichting Vrouwennetwerk Curaçao geboren. Drie van de vrouwen van het eerste uur zijn vanavond aanwezig: Klazien van Zwieten, Solange Lesire en Nena Abbad.

Het “glazen plafond” daar begon het mee. Nu hebben vrouwen in hun carriere last van “glazen doolhof“, en “glazen klif”.

Alice Eagly: “Het beeld van de ambitieuze vrouwelijke manager die tegen een glazen plafond aanknalt, is achterhaald. In plaats daarvan belanden vrouwen eerder in een doolhof van obstakels, van lange werkdagen tot een macho werkcultuur, waardoor ze er niet eens aan toe komen een gooi naar de top te doen.”
En volgens Michelle Ryan: “Niet het glazen plafond, maar het glazen klif is voor veel vrouwen reden om maar geen carrière te maken. Omdat vrouwen bekend staan als goede probleemoplossers, krijgen ze immers riskantere posities en branden ze sneller af.”
Alex Haslam zegt: “Vrouwen maken vaak geen deel uit van het informele netwerk binnen de organisatie – het old (school)boy network. Daardoor krijgen vrouwen minder sociale ‘bescherming’ en steun en gaan de lastige banen vaker naar hen. Het gevolg van het glazen-klif mechanisme is dat vrouwen in managementposities vaker last hebben van stress en dat vrouwen vaker uit senior-managementposities stappen. “
Er gaan steeds meer geluiden op dat de huidige crisis niet zou zijn ontstaan als er meer vrouwen aan het roer zouden hebben gestaan. Vrouwen zijn betere leiders in de mensgerichte werkomgeving van nu.
Toch is het moeilijker dan ooit voor vrouwen om de top te bereiken.

Het antwoord op de vraag: “Is er nog reden voor bestaan van ons vrouwennetwerk?“ is duidelijk JA!
De belangstelling voor het netwerk is goed: We hebben verschillende nieuwe netwerkers welkom mogen heten en er kwamen veel gasten op de bijeenkomsten.

Het programma was gevarieerd: Enkele gezellige borrels; een lunchbijeenkomst; een avond over nieuwe manieren van netwerken, zoals netwerken via internet; informatieve bijeenkomsten: Ontwikkelingen nieuwe staatkundige structuur met Zita Jesus Leito, Werken met Professionele acteurs bij managementtrainingen o.l.v Maya Matthias; Nelly Schotborgh nam ons mee in de wereld van Fraude Integriteit & Compliance, Tamira La Cruz leidde een forum over Van Marketing tot Klant.
En we organiseerden een succesvol congres: FABELS, FEITEN & VISIE.

Het bestuur nam afscheid van Joyce Vrede, jarenlang de penningmeester.
Het bestuur ( Willemien van Dijk en Natasha Rosaria-Devid) werd aangevuld met Penningmeester | Isolda Mansana, 2e Secretaris|, Marijke Winkel, Bestuurslid | Sharine Isabella, en Bestuurslid | Janine Lie A Kwie.

Het bestuur werd ondersteund door de actieve communicatiecommissie, bestaande uit:
Iren Nooren (tot 1 januari 2009),
Ellen Neelen (tot 1 januari 2009),
Janine Lie A Kwie (sedert 1 april 2008),
Annemieke van Amerongen ( tot 1 juli 2008),
Willemien van Dijk ( tot 1 april 2008).

Het congres werd georganiseerd door de enthousiaste congrescommissie 2008:
met Monique Raphaela, Iren Nooren, Ellen Neelen, Janine Lie A Kwie, Isolda Mansana en Willemien van Dijk.

Het bestuur heeft voornemens voor 2009- 2011:
SVC
Stimuleert carrieres van vrouwen naar topposities in de maatschappij
Vrouwen steunen elkaar in maken van carriere
Het netwerk voor hoog opgeleide vrouwen
Het netwerkt, ook electronisch
Halen en Brengen
Ook voor starters

SVC & Maatschappij
SVC brengt de rol van de vrouw in de maatschappij op een positieve, unieke wijze onder de aandacht:
2009 wordt het jaar van de 3e SVC-Award en van ons derde lustrum.

Meer netwerkers actief: Nieuwe leden communicatiecommissie, activiteitencommissie, SVC-Award Project commissies.
Meld je aan !!!!!!

Vanavond staan we in de keuken van netwerker Angelique Schoop, eigenaar van Angelica’s Kitchen.
Angelique is apotheker en heeft een apotheek. Mogelijk heeft die opleiding en ervaring bijgedragen aan het succes van deze uitdaging in haar leven. In 2000, had ze omdat ze verhuisde, een leeg pand. Ze wilde er iets mee doen: “Niet verhuren, dat is “altijd gezeur”. Aangezien de keuken een prominente plaats had in het pand besloot ze die uit te baten. Ze ging cursussen volgen in USA en Frankrijk. Feestelijk koken en dineren is een succcesformule gebleken. Angelique heeft sinds kort een nieuwe uitdaging: Een patisserie (aan de overkant): Angelica’s delight.

SVC wenst voor u te zijn in 2009:
Een baken in een stevige zee, Een rustpunt om even uit te blazen.

Geplaatst in Berichten | Laat een reactie achter »